Cách sử dụng Nấm Linh Chi hiệu quả
Nên sử dụng Nấm Linh Chi như thế nào để hiệu quả.
1. Thông tin tổng quan về Nấm Linh Chi
Tên gọi khác: Tiên thảo, nấm trường thọ, vạn niên nhung
Tên khoa học: Ganoderma lucidum
Tên tiếng Anh: Lingzhi mushroom
Đây là một loại thảo dược được sử dụng trong Đông y từ rất lâu. Trong nền y học cổ truyền của Trung Quốc, Việt Nam, Nhật Bản, Hàn Quốc… đều có đề cập đến loại thảo dược này.
Tác dụng của nấm linh chi bao gồm:
- Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
- Điều trị các bệnh nhiễm virus như cúm, cúm lợn và cúm gia cầm
- Điều trị các bệnh liên quan đến phổi như hen suyễn và viêm phế quản
- Điều trị bệnh tim và các bệnh có liên quan như huyết áp cao và cholesterol cao
- Điều trị bệnh thận
- Điều trị ung thư
- Điều trị các bệnh về gan
- Tăng nồng độ testosterone
- Làm loãng máu
- Làm giãn mạch máu
- Giảm lượng đường huyết cao
- Tốt cho da và tóc
Ngoài ra, công dụng của nấm linh chi còn được nhắc tới trong việc điều trị:
- HIV/AIDS
- Chứng sợ độ cao
- Hội chứng mệt mỏi mạn tính
- Mất ngủ
- Loét dạ dày
- Ngộ độc
- Herpes
- Giảm stress, an thần và thư giãn cơ bắp
Kết hợp với các loại thảo mộc khác, loại thảo dược này còn được dùng để điều trị ung thư tiền liệt tuyến.
Thành phần
Thành phần của loại thảo dược này bao gồm: protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ, một số vitamin và khoáng chất như với kali, canxi, phốt pho, magiê, selen, sắt, kẽm, đồng…
Ngoài ra, nấm còn chứa nhiều phân tử hoạt tính sinh học như terpenoids, steroid, phenol, nucleotide và dẫn xuất của chúng, glycoprotein và polysaccharides. Protein của nấm chứa tất cả các axit amin thiết yếu, đặc biệt giàu lysine và leucine.
Xem thêm >> Kiến thức về Nấm Linh Chi
Trước khi dùng nấm linh chi, bạn nên:
Tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ, nếu:
- Bạn có thai hoặc cho con bú, bạn chỉ nên dùng loại thảo dược này theo khuyến cáo của bác sĩ
- Bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác
- Bạn có dị ứng với bất kỳ thành phần nào của thảo dược, các loại thuốc khác hoặc các loại thảo mộc khác
- Bạn có bất kỳ bệnh lý, rối loạn hoặc tình trạng sức khỏe nào khác
- Bạn có bất kỳ loại dị ứng nào khác như dị ứng với thực phẩm, thuốc nhuộm, chất bảo quản hay động vật
Liều dùng thông thường của nấm linh chi là bao nhiêu?
Dạng bào chế
Nấm linh chi thường được bào chế theo các dạng như:
- Trà
- Bột
- Chiết xuất dạng lỏng
- Cao linh chi
2. Cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả
Thảo dược này có vị hơi đắng, khó uống. Do đó, tùy vào mục đích sử dụng bạn có thể dùng kết hợp với cam thảo, atisô, mật ong hay các loại thảo dược khác.
Cách sử dụng nấm linh chi trong Đông y thường phổ biến ở các dạng sau:
- Dùng cả cây nấm nấu nước uống thay nước hàng ngày: Bạn lấy 50g nấm linh chi rửa sạch bụi bẩn, cho vào ấm nấu cùng với 1 lít nước, để sôi khoảng 2 – 3 phút rồi tắt lửa. Để ấm nước như vậy trong khoảng 5 – 10 phút, rồi bật lửa nhỏ nấu tiếp. Nấu đến khi nước cạn còn khoảng 800ml thì chắt nước ra. Đổ nấm ra khỏi ấm chờ nguội, dùng dao hoặc kéo cắt nấm nhỏ rồi đổ nước vào nấu tiếp 2 lần nữa. Sau 3 lần nấu, bạn sẽ có khoảng hơn 2 lít nước từ thảo dược này. Nước nguội, bạn rót vào bình, để trong ngăn mát tủ lạnh uống dần trong ngày. Bạn có thể tận dụng bã nấm bằng cách phơi khô và nấu nước tắm. Nước này rất tốt cho da và tóc.
- Nghiền nguyên cây nấm thành bột rồi hãm với nước như hãm trà: Cho bột nấm linh chi vào ấm trà hãm bằng nước thật sôi, đợi khoảng 5 – 10 phút rồi uống cả bã. Bạn có thể sẽ thấy hơi khó chịu khi uống nhưng theo khuyến cáo của các nhà khoa học, cách này sẽ giúp bạn tận dụng được hết các công dụng của loại thảo dược này.
- Ngâm rượu: Bạn lấy 200g nấm khô, để nguyên hoặc thái lát tùy thích, ngâm với 2 lít rượu (rượu khoảng 39 độ) trong vòng 30 ngày thì dùng được. Lưu ý là nấm linh chi ngâm rượu để càng lâu càng tốt. Nên uống rượu này sau bữa ăn tối, mỗi lần uống 1 đến 2 ly nhỏ (dạng ly mắt trâu).
- Nghiền thành bột mịn và trộn với mật ong dùng làm mặt nạ dưỡng da rất tốt.
- Kết hợp với một số vị thuốc khác để chữa bệnh:
- Chữa viêm gan, mật: Cho thêm nhân trần hoặc atisô.
- Điều dưỡng cơ thể: Cho thêm nhân sâm, tam thất.
- Chữa dị ứng, ho: Cho thêm kinh giới, kim ngân hoa.
- Dùng nước nấm linh chi để nấu canh hoặc súp: Bạn có thể dùng nước từ thảo dược này để nấu canh, súp hay các món hầm. Đây là những món ăn bổ dưỡng dành cho người mới ốm dậy và người già yếu.
Một vài tác dụng phụ của nấm linh chi
Bạn nên thận trọng khi sử dụng loại thảo dược này do chúng cũng có những tác dụng phụ không mong muốn, cụ thể là:
- Sử dụng ở dạng bột có thể có tác động xấu đến gan
- Gây khô miệng, cổ họng và vùng mũi bị ngứa, đau bụng, chảy máu mũi (chảy máu cam), chảy máu
- Ngâm rượu uống có thể gây phát ban da
- Hít phải bào tử nấm linh chi có thể gây dị ứng
Mức độ an toàn của nấm linh chi như thế nào?
Chiết xuất nấm linh chi có thể an toàn khi uống đúng cách trong một năm. Tuy nhiên, nếu sử dụng ở dạng bột thì có thể không an toàn khi bạn dùng 1 tháng.
Ngoài ra, bạn nên cân nhắc và trao đổi với bác sĩ nếu có một trong những vấn đề sau:
- Rối loạn xuất huyết: Liều dùng cao có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở một số người bị rối loạn chảy máu nhất định.
- Huyết áp thấp: Loại thảo dược này có thể làm hạ huyết áp và can thiệp vào quá trình điều trị. Nếu huyết áp của bạn quá thấp thì nên tránh dùng nấm linh chi.
- Rối loạn đông máu (giảm tiểu cầu): Liều dùng cao có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở những bệnh nhân giảm tiểu cầu. Nếu bạn có tình trạng này, không sử dụng nấm linh chi.
- Phẫu thuật: Liều dùng cao có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở một số người nếu dùng trước hoặc trong khi giải phẫu. Ngừng sử dụng loại thảo dược này ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Không có đủ thông tin về việc sử dụng loại thảo dược này trong thời kỳ mang thai và cho con bú, tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Tương tác nấm linh chi với các loại thuốc khác
Nấm linh chi có thể tương tác với những gì?
Thảo dược này có thể tương tác với những thuốc bạn đang dùng hay tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn. Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
- Thuốc trị cao huyết áp như losartan, captopril, hydrochlorothiazide… Dùng nấm linh chi cùng với thuốc trị cao huyết áp có thể làm hạ huyết áp.
- Các loại thuốc làm chậm đông máu (thuốc chống đông/thuốc chống huyết khối như heparin, warfarin…). Nấm linh chi có thể làm chậm quá trình đông máu. Dùng loại thảo dược này cùng với các thuốc làm chậm đông máu có thể làm tăng nguy cơ bầm tím và chảy máu.
Nguồn: ST hellobacsi với sự cố vấn của bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh – chuyên ngành: Nội tổng quát-Hồi sức cấp cứu, đã có hơn 30 năm kinh nghiệm chăm sóc và chữa trị trong lĩnh vực y tế.
Hiện bác sĩ đang công tác tại Bảo hiểm xã hội TP HCM đồng thời là Giám định viên tại Bệnh viện Ung bướu , TP HCM.
Trước đây, Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh đã từng đảm nhiệm nhiều vai trò quan trọng tại các cơ quan, tổ chức y tế uy tín khác như:
– Bác sĩ điều trị khoa hồi sức cấp cứu, bệnh viện Bắc ninh.
– Chủ nhiệm chương trình phòng chống HIV, tỉnh Bắc ninh.
– Phụ trách chương trình tuyên truyền giáo dục sức khỏe , tỉnh Bắc Ninh.
– Bác sĩ tư vấn về y tế, sức khỏe tổng đài : 1800 khu vực miền trung.
Bác sĩ sẽ đồng hành cùng Hello Bacsi hỗ trợ tham vấn y khoa cũng như cung cấp các thông tin chính xác và hữu ích giúp mỗi người có cuộc sống khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn.
No Responses